超簡単.丼で.5分.ブロッコリー菜花炒め
まっちぇいす @cook_40051012
ガン.生活習慣病予防のカロテンとビタミンCが豊富...手軽に付け合わせ...健康get...
（＾ｰ^)ノ
このレシピの生い立ち
ブロッコリーは アメリカから来ている...
と表示されていた..
私は安い時に使うが...茎も きんぴらにしたり、シチューに入れて使う..もったいないと.節約 両方である。
生活習慣病予防...若い時は余り考えずにいたが 考慮して行きたい。
超簡単.丼で.5分.ブロッコリー菜花炒め
ガン.生活習慣病予防のカロテンとビタミンCが豊富...手軽に付け合わせ...健康get...
（＾ｰ^)ノ
このレシピの生い立ち
ブロッコリーは アメリカから来ている...
と表示されていた..
私は安い時に使うが...茎も きんぴらにしたり、シチューに入れて使う..もったいないと.節約 両方である。
生活習慣病予防...若い時は余り考えずにいたが 考慮して行きたい。
作り方
- 1
丼 1000 cc入る。
レンジ
出力 550 w 使用 -
- 2
ブロッコリー菜花
-
- 3
3cm 位に切る
丼に入れる
調味料を加える
レンジで 5分
-
- 4
こんな感じになる
良くかき混ぜる
-
- 5
出来上がり...
p(^_^)q
-
コツ・ポイント
ラップはしない。
良くかき混ぜて 味を含ませる。
余熱で味が含む。
似たレシピ
-
-
超簡単...丼で..5分..もやし炒め 超簡単...丼で..5分..もやし炒め
ヘルシーフード.栄養豊富.食物繊維.ビタミンCも...もやしっ子は 強い味方 (^з^)ダイエット成人病予防にも
まっちぇいす -
-
-
-
-
-
-
超簡単...6分..丼で ナスの味噌炒め 超簡単...6分..丼で ナスの味噌炒め
おふくろの味を レンジ & 丼で再現...手軽に スピーディーに...懐かしい味を満喫...☆〜（ゝ。∂） まっちぇいす -
5分でハンバーグ丼！合挽き肉と玉ねぎ炒め 5分でハンバーグ丼！合挽き肉と玉ねぎ炒め
★４０００話題入★玉ねぎ、挽肉を炒めてケチャップ・ソースに隠し味のバター。「ハンバーグの味がする～」と子供がパクパク！
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18661022
