ほうれん草としらすの玉子炒め♪
ちーすけ♡ @chi_suke
サッと出来てアッサリおいしい(≧▽≦)
忙しい日のお助けレシピです♡
このレシピの生い立ち
お正月明け。
こってり高カロリーのごちそうを食べすぎた旦那っち。（超肥満確定！）しばらくは野菜たっぷりのアッサリご飯で過ごしていただきます(=ﾟωﾟ)ﾉ
ほうれん草としらすの玉子炒め♪
サッと出来てアッサリおいしい(≧▽≦)
忙しい日のお助けレシピです♡
このレシピの生い立ち
お正月明け。
こってり高カロリーのごちそうを食べすぎた旦那っち。（超肥満確定！）しばらくは野菜たっぷりのアッサリご飯で過ごしていただきます(=ﾟωﾟ)ﾉ
作り方
- 1
ほうれん草は塩（分量外）を加えた熱湯でサッと茹で水気を絞って細かめのざく切りにする。
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- 2
ボールに☆を合わせて溶いておきます。
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- 3
フライパンにごま油を熱し①とシラスを加えて軽く炒める。
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- 4
油が回ったら②を回し入れる。
-
- 5
玉子が固まりかけたら大きくサックリ混ぜ、ふんわり焼きます。
-
- 6
器に盛り汁気を切った大根おろしを乗せます。
醤油を垂らしていただきます。 -
コツ・ポイント
大根おろしはたっぷり乗せがおススメです(^^)玉子を加えてからはポロポロのパッサパサになるので混ぜすぎないでね♪
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