簡単★タラのホイル焼き

maa1012
maa1012 @cook_40110263

タラをマヨとチーズをのせてホイル焼きに、マイルドでおいしいです。
このレシピの生い立ち
タラが一切れ余ったので、お弁当用にホイル焼きにしました

簡単★タラのホイル焼き

タラをマヨとチーズをのせてホイル焼きに、マイルドでおいしいです。
このレシピの生い立ち
タラが一切れ余ったので、お弁当用にホイル焼きにしました

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材料

2人分
  1. タラ 1切
  2. 玉ねぎ 1/6コ
  3. にんじん 1cm
  4. 塩・コショウ 少々
  5. マヨネーズ 小さじ1
  6. 溶けるチーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎとにんじんは薄切りしてレンジで1分加熱、薄く油を塗ったホイルに玉ねぎ・にんじんの半量をひく。

  2. 2

    タラを乗せて、残りの野菜ものせて、
    塩・コショウ、マヨネーズ、チーズをまんべんなくかけて、
    ホイルを閉じる

  3. 3

    オーブントースターで15~20分焼く

コツ・ポイント

お弁当用なのでタラは4つに切りました。タラの厚さによって焼き時間を調節して下さい。
※鍋が汚れなくてgoodですよ(^^)

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maa1012
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アラフォー世代の夫婦2人暮らしです。ヘルシー生活心がけてます!   栄養士免許持ってま~す
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