手抜き朝食 シリアルinヨーグルト-レシピのメイン写真

手抜き朝食 シリアルinヨーグルト

ピーコック2号
ピーコック2号 @cook_40176178

時間が無い朝効率良く栄養を。
パンを焼くより楽で早くて美味しい。
食欲がない時にも。お試しあれ。
このレシピの生い立ち
時間のない朝効率良く栄養を取る為に

手抜き朝食 シリアルinヨーグルト

時間が無い朝効率良く栄養を。
パンを焼くより楽で早くて美味しい。
食欲がない時にも。お試しあれ。
このレシピの生い立ち
時間のない朝効率良く栄養を取る為に

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材料

  1. プレーンヨーグルト(無糖) 好きなだけ
  2. 玄米フレークグラノーラでも可) 好きなだけ
  3. お好みのジャム 好きなだけ
  4. (あれば)好きなフルーツ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    フルーツを入れる場合は一口大(もしくは好きな大きさ)に切っておく。

  2. 2

    シリアルボール等の器にヨーグルトを食べるだけ入れる。

  3. 3

    2に玄米フレーク(&フルーツ)を加える。
    (ヨーグルトがメインになるバランスで入れてね)

  4. 4

    最後にジャムを入れ、ジャムと混ぜながら召し上がれ。
    (ジャムを始めに混ぜてしまうとジャムの甘みが生きないので注意!)

コツ・ポイント

★ジャムは混ぜすぎると甘みが消え易いので、必ず最後に加え、ヨーグルトにジャムを付ける感覚で食べると美味しいです。
★お好みに応じてフレークを軽く砕いてから入れても美味しいです。

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ズボラな主婦(20代、酒好き)です
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