パパイヤチャンプルー 青パパイヤ炒め

liqueur☆
liqueur☆ @meux

2019/7/20話題入り☆青パパイヤを使った、沖縄地方で多く食べられているパパイヤチャンプルーです。
このレシピの生い立ち
青いパパイヤとスパムを合わせて、パパイヤチャンプルーにしました。

パパイヤチャンプルー 青パパイヤ炒め

2019/7/20話題入り☆青パパイヤを使った、沖縄地方で多く食べられているパパイヤチャンプルーです。
このレシピの生い立ち
青いパパイヤとスパムを合わせて、パパイヤチャンプルーにしました。

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材料

2~3人分
  1. 青パパイヤ 1/2個(約300g)
  2. にんじん 1/2本
  3. スパム缶(ランチョンミート缶) 1/2缶(170g)
  4. ☆醤油 大さじ1
  5. ☆みりん 大さじ1
  6. ☆顆粒だし 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    パパイヤを半分にカットし、種を取り除いて皮を剥きます。

  2. 2

    スライサー等で千切りにします。

  3. 3

    にんじんをスライサー等で千切りにします。

  4. 4

    スパムを1cm程の厚さの拍子切りにします。

  5. 5

    スパムがこんがりするまでオイルをひかずに炒めます。

  6. 6

    パパイヤとにんじんを加えて炒めます。

  7. 7

    ☆の材料で味を調え、野菜がしんなりしたら火からおろします。

  8. 8

    お皿に盛り付けて、完成です。

  9. 9

    人気検索でトップ10に入りました☆
    2017/3/6

  10. 10

    人気検索で1位になりました☆
    2017/10/5

  11. 11

    話題のレシピになりました☆
    2019/7/20

コツ・ポイント

ツナ缶やスパム缶、豚バラ肉等をお好みで入れます。無くても美味しいと思いますが、その場合はサラダオイルを少しひいて野菜を炒めます。
木綿豆腐や厚揚げを追加し、具沢山にしても美味しいです。

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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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