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牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め
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牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め-レシピのメイン写真

牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め

chakore
chakore @cook_40103903

子供たちの大好きメニューです。牛肉とオイスターソースの相性、抜群です。オイスターソース、最高!
このレシピの生い立ち
以前、本で見たメニューを、自分流に簡単に時短メニューにアレンジしたものです。

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以前、本で見たメニューを、自分流に簡単に時短メニューにアレンジしたものです。

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牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め

chakore
chakore @cook_40103903

子供たちの大好きメニューです。牛肉とオイスターソースの相性、抜群です。オイスターソース、最高!
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材料

4人分
  • 牛細切れ肉 200〜250g
  • ブロッコリー 1株
  • エリンギ 1パック
  • にんにく 1片
  • 生姜 1片
  • 調味料
  • サラダ油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ2〜3
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • ☆酒 小さじ2
  • ☆片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    にんにくと生姜はみじん切りにしておきます。

  2. 2

    ブロッコリーは小房で切ります。大きな房は小房の大きさに合わせて切ります。茎は回りの固いところを落として薄切りにします。

  3. 3

    2のブロッコリーを茹でてざるにあげます。固すぎず、茹ですぎず、丁度よい固さに茹でます。

  4. 4

    エリンギは5mm幅くらいの薄切りにします。

    • 牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め作り方4写真
  5. 5

    牛肉に☆の酒を振り、片栗粉をまぶします。

  6. 6

    フライパンに1のにんにくと生姜、油を入れて熱します。香りがたったら、5の牛肉を入れてほぐしながら炒めます。

  7. 7

    肉の色が変わりはじめたら、エリンギを入れて炒めます。肉の色が完全に変わったら、ブロッコリーを入れて炒めます。

  8. 8

    全体に油が回ったら、オイスターソース以外の調味料をいれて混ぜます。

  9. 9

    9をフライパンの端に寄せて、空いたところにオイスターソースを入れて軽く炒めてから、全体に混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

ブロッコリーを茹でるときに電子レンジでチンすると手間は省けて楽です。固すぎるても、柔らかすぎてもイマイチなので、気を付けてください。茎も美味しく食べられます。

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chakore
chakore @cook_40103903
2016/12/26 12:32に公開
フルタイムで忙しく働いているため、日頃はあまり手をかけずにできるものばかり作ってきました。調味料などもあまり計らず感覚でいれて、味を見ながら調えてきたので、今後のためにお気に入りメニューなどをきちんと量を量りながら記録していきたいと思います。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 エリンギ ブロッコリー 牛細切れ にんにく 酒 しょうが

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