キムチ納豆☆ダイエットに効く食べ方

ハル菓子パン
ハル菓子パン @cook_40039704

ポイントは…「待つ」それだけ!!　2011.9.15 100人の方に作って頂きました～♬♪　感謝です♡♡

このレシピの生い立ち
数年前にテレビでキムチと納豆を混ぜるとダイエット効果があるとやっていたのを見て以来食べていますが今回ゴマ油を少し入れてアレンジすることで今までなかった「コク」が増し風味もよくなり納豆が苦手な人にも食べやすくなったかなと思います!!

キムチ納豆☆ダイエットに効く食べ方

黒豆丸's cooksnap of when they made キムチ納豆☆ダイエットに効く食べ方.
島子☆'s cooksnap of when they made キムチ納豆☆ダイエットに効く食べ方.
みるく茶's cooksnap of when they made キムチ納豆☆ダイエットに効く食べ方.
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ハル菓子パン @cook_40039704

ポイントは…「待つ」それだけ!!　2011.9.15 100人の方に作って頂きました～♬♪　感謝です♡♡

このレシピの生い立ち
数年前にテレビでキムチと納豆を混ぜるとダイエット効果があるとやっていたのを見て以来食べていますが今回ゴマ油を少し入れてアレンジすることで今までなかった「コク」が増し風味もよくなり納豆が苦手な人にも食べやすくなったかなと思います!!
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材料

1人分
  1. 納豆 １パック
  2. キムチ お好きな量
  3. ごま油 小1
  4. 炒りごま お好みで

作り方

  1. 1

    納豆だけまず練る（右に25、左に25回くらい）。もっと練ってもいいよ～☆私は100回練るよ!!

  2. 2

    ①にキムチとごま油を入れて更に混ぜて5分以上放置！（ココが大切）

  3. 3

    5分以上経ったら食べましょう！

  4. 4

    2010.12.3 話題入りさせて頂きました<(_ _)>♡♡　有難う～♫♪

  5. 5

    2011．7.10　レシピにゴマ油を追加しました☆　変更して申し訳ありません～!!

  6. 6

    練っておいたものをパンに乗せてトーストして朝食としてもｇｏｏｄ♡♡レシピID：17806224

コツ・ポイント

混ぜてから5分以上置くのがポイント「シュワシュワ～」っといっているのが聞こえたらもう食べてokの合図♫♪本当は一晩置くとよりgood!!乳酸菌がどんどん増えるのでダイエットに効果があるらしいよ☆
ゴハンやヤッコの上に乗せて食べても美味しい♡
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夫・娘（２歳）・オスカー（Ｍダックス７歳）・私の3人1匹家族(*´∀`)ﾉ愛知県⇒静岡県に2012年2月より主人の仕事により移動☆★育児に奮闘のためのんびり活動中です～!!レポ掲載・コメ返遅れ気味ですがお許しを…<(_ _)>「ドーナツを愛する会」№22♡♡「東海連合」№15♡♡「きなこファンクラブ」№17♡♡
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