こりこり絶品☆エリンギの生春巻き。

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sui+ @cook_40042058

さっぱりヘルシーなので、おつまみにもおかずにもいけます♪
このレシピの生い立ち
ゆるベジなので、肉・魚介なし。なんかいいのないかな~と冷蔵庫を見たらエリンギが鎮座していたので、思いつきで作ってみました。

こりこり絶品☆エリンギの生春巻き。

さっぱりヘルシーなので、おつまみにもおかずにもいけます♪
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ゆるベジなので、肉・魚介なし。なんかいいのないかな~と冷蔵庫を見たらエリンギが鎮座していたので、思いつきで作ってみました。

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材料

2~3人分
  1. 生春巻きの皮 5枚
  2. レタス 1枚
  3. 人参 小 1/3本
  4. キュウリ 1/3本
  5. エリンギ 一袋
  6. スイートチリソース 適量

作り方

  1. 1

    リンギは長さ5~6センチぐらいに切って手で裂く。エリンギ以外の野菜をすべて千切りにする。

  2. 2

    エリンギに塩を振ってウォーターソテーする。

  3. 3

    ライスペーパーをぬるま湯で戻し、千切りにした野菜を置いて一巻きする。 

  4. 4

    次にエリンギを置いて一巻き。両端を折りたたみ、最後まで巻く。

  5. 5

    後は半分に切ってスイートチリソースで頂きます♪

コツ・ポイント

ウォーターソテーというのは、鍋に100ccぐらいの水を沸騰させ、それで炒める料理法です。油が無くてさっぱりした板目が出来ます♪
野菜はお好みでコリアンダー・三つ葉・ビーフンなどもお勧めです。

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体と心に優しい料理を作っていけたらなと思い始め、ゆるべじ生活してます。マクロビオティックやオーガニックなものに興味があります。どうぞ宜しくお願いします。
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