揚げないコロッケ

tsuru829
tsuru829 @cook_40037296

ヘルシーで簡単♪
ってか、さっくさく★

自己評価:★★★★★
このレシピの生い立ち
揚げないので、油の吸収が少なくてヘルシー♪

揚げないコロッケ

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ってか、さっくさく★

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揚げないので、油の吸収が少なくてヘルシー♪

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材料

大4個分
  1. ■中身
  2. じゃがいも 4個
  3. 豚ひき肉 50g
  4. 牛乳 小1/2
  5. 塩コショウ 適量
  6. ■衣
  7. パン粉 適量
  8. たまご 適量
  9. サラダ油 大1

作り方

  1. 1

    じゃがいもをふかします。(ゆでても、蒸してもOK)

  2. 2

    豚ひきは、塩コショウで炒めておきます。

  3. 3

    じゃがいもをつぶし、豚ひき、牛乳、塩コショウを加えます。
    成形します。

  4. 4

    衣…フライパンにサラダ油を入れ、温めます。その全体にしみるようにパン粉を加えます。※足りなければ両方足して!

  5. 5

    ※パン粉は焦げやすいので、素早くします!フライパンの余熱でもコゲるので、きつね色手前で、火をとめます。

  6. 6

    成形したコロッケのたねをたまごにつけてから、炒めたパン粉に付けていきます。

  7. 7

    オーブントースターで、表面に焦げ目がつく程度に焼いて、完成♪

  8. 8

    2011.5.11
    コーンコロッケVer.

    ぽろぽろなりやすいので、少しマヨを混ぜるといいです!

  9. 9

    ※コゲやすいので素早く!フライパンの余熱でもコゲるのできつね色手前で、火を止め。
    ※パン粉ひとにぎり:油大1を目安

コツ・ポイント

※オーブントースターによりますが、ミニサイズ4つで1200wで2分半。
※コーンコロッケの場合、缶詰の汁気をきってそのまま入れてね!

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tsuru829
tsuru829 @cook_40037296
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料理好きですが適当なので失敗も多々。。。簡単に作れるもの大好き♪味付けは基本濃いめですが、自分好みの味を再現し、メモのためレシピしてます。
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