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きのこでカロリーオフ！豚生姜焼き♡
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きのこでカロリーオフ！豚生姜焼き♡-レシピのメイン写真

きのこでカロリーオフ！豚生姜焼き♡

amuslove
amuslove @cook_40174622

ランチに、カロリー高そうな豚生姜焼きを
なんとかダイエット中にも食べたい…
そんな気持ちで完成させた一品！(笑)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にきのこが余っていたので、豚肉とコラボさせてみました(*^^)v
きのこはお好みのもので試してみてくださいね！

ランチに、カロリー高そうな豚生姜焼きを
なんとかダイエット中にも食べたい…
そんな気持ちで完成させた一品！(笑)
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冷蔵庫にきのこが余っていたので、豚肉とコラボさせてみました(*^^)v
きのこはお好みのもので試してみてくださいね！

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きのこでカロリーオフ！豚生姜焼き♡

amuslove
amuslove @cook_40174622

ランチに、カロリー高そうな豚生姜焼きを
なんとかダイエット中にも食べたい…
そんな気持ちで完成させた一品！(笑)
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冷蔵庫にきのこが余っていたので、豚肉とコラボさせてみました(*^^)v
きのこはお好みのもので試してみてくださいね！

ランチに、カロリー高そうな豚生姜焼きを
なんとかダイエット中にも食べたい…
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冷蔵庫にきのこが余っていたので、豚肉とコラボさせてみました(*^^)v
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材料

1人分
  • 豚肉(こま切れ) 70ｇ
  • きのこ 50ｇ
  • 玉ねぎ 1/4
  • 細ネギ（お好みで） 少々
  • マヨネーズ（お好みで） 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1
  • 　酒 小さじ1
  • 　みりん 小さじ1
  • 　生姜(すりおろし) 小さじ1
  • 　塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ★をしっかり混ぜておく。

  2. 2

    フライパンに油をひかずに強火で豚肉を炒める。

  3. 3

    火が通ったら、きのこ、玉ねぎを入れしんなりするまで炒める。

  4. 4

    中火にし、★を回しかけて炒める。

  5. 5

    皿に盛りつけ、お好みで細ネギ、マヨネーズを添えたら完成♡

コツ・ポイント

きのこの食感が、お肉を代わりを十分にしてくれるので、少量のお肉でも満足です♡
ダイエット中なら、マヨネーズがなくても全然ＯＫですよ！
ただ、マヨネーズ…合うんですよね…(笑)

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amuslove
amuslove @cook_40174622
2013/07/02 10:29に公開
amuの～簡単♡節約♡お洒落♡ごはんを紹介していきたいと思います♥
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このレシピのキーワード

しょうが焼き 豚肉 キノコ 酒 こねぎ 玉ねぎ こま切れ しょうが

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