フライパンにオリーブオイルとにんにくチューブ、ダイスカットしたトマトを入れて軽く炒めます

キャベツはざく切りして、トマトと一緒に炒める

鯖缶を汁ごと入れ、ヘラで軽く崩し、鯖を温める感じで火を入れ味を見る。塩コショウ、醤油などで味を整え鷹の爪はお好みで入れる

茹で上がったパスタと合わせる前にオリーブオイルを足し、パスタを入れ炒める。ゆで汁は少し入れたいのでゆで汁切りすぎないで