牛肉のオイスターソース炒め

ぽんちゃんごはんだよ
ぽんちゃんごはんだよ @cook_40185776

野菜もたっぷり食べられてご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
牛肉料理の種類を増やしたくて。

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材料

  1. 牛肉リブアイ 400g
  2. 大さじ1強
  3. 野菜 キャベツ玉ねぎ人参など たっぷり
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. ごま 適量
  6. ★タレ
  7. オイスターソース 20g
  8. 砂糖 8g
  9. 醤油 8g
  10. 小さじ1強
  11. パウダーニンニク 適量
  12. パウダー生姜 適量
  13. 粗挽き黒コショウ 適量

作り方

  1. 1

    牛肉は食べやすい大きさに切って、ポリ袋へ入れてお酒を振りかけておきます。タレは小皿に混ぜておきます。

  2. 2

    キャベツを食べやすい大きさに切り耐熱皿にのせておきます。
    玉ねぎ人参は食べやすい大きさに切っておきます。

  3. 3

    牛肉に片栗粉をまぶします。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れ熱し、肉を焼きます。

  5. 5

    キャベツは1分30秒から2分くらいレンジにかけます。いつも大きな皿に山盛りのせています。

  6. 6

    玉ねぎ人参を入れ炒めます。

  7. 7

    キャベツをフライパンに入れひと混ぜして、タレを入れ全体に艶よくからめます。

  8. 8

    写真はニンニクの芽です。お野菜はお好みで、タレの量も調節してください。

  9. 9

    玉ねぎ人参は一緒に保存容器に入れて冷蔵庫で保存しておくと便利です。

コツ・ポイント

最後に混ぜるタレの量は、炒める野菜の量で変わりますので調節してください。

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一人暮らしをはじめる息子へ。おうちごはんのレシピを残したくてはじめました。医食同源、健康第一で毎日の食事を大切にしましょう。
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