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朝昼夕♪簡単♪厚揚げのとろとろオクラかけ
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朝昼夕♪簡単♪厚揚げのとろとろオクラかけ-レシピのメイン写真

朝昼夕♪簡単♪厚揚げのとろとろオクラかけ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

とろとろオクラと厚揚げがあれば、すぐに作れます。クセになる美味しさです。
※関連レシピ(ID:18415015)(ID:18791986)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
家にある物で1品作ってみようと思いました。

とろとろオクラと厚揚げがあれば、すぐに作れます。クセになる美味しさです。
※関連レシピ(ID:18415015)(ID:18791986)も参考にしてください。

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朝昼夕♪簡単♪厚揚げのとろとろオクラかけ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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とろとろオクラと厚揚げがあれば、すぐに作れます。クセになる美味しさです。
※関連レシピ(ID:18415015)(ID:18791986)も参考にしてください。

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とろとろオクラと厚揚げがあれば、すぐに作れます。クセになる美味しさです。
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材料

1人分
  • 厚揚げ(ID : 18841551) 1/2枚(約75g)
  • とろとろオクラ(ID : 18697642参照) 約60g(好みで)
  • そばつゆ(ID : 18210736) 大さじ1/2(好みで)
  • 一味唐辛子or七味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    とろとろオクラはオクラをみじん切りにし、お好みでさらに細かく包丁で叩き、水を注いで3時間以上冷蔵庫で休ませたもの。

    • 朝昼夕♪簡単♪厚揚げのとろとろオクラかけ作り方1写真
  2. 2

    器に厚揚げを置き、1をかける。そばつゆをかけ、一味唐辛子をふる。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2018/08/07 07:47に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

オクラ 厚揚げ

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