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簡単☆春雨のスープ☆ダイエットに◎
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簡単☆春雨のスープ☆ダイエットに◎-レシピのメイン写真

簡単☆春雨のスープ☆ダイエットに◎

Fatima_pt
Fatima_pt @cook_40159141

お夜食にも◎
春雨・そうめん・ライスヌードルでもできます!
このレシピの生い立ち
夜、少し食べたくて作りました。

お夜食にも◎
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簡単☆春雨のスープ☆ダイエットに◎

Fatima_pt
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お夜食にも◎
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夜、少し食べたくて作りました。

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材料

2人分
  • ☆春雨(orライスヌードル等) 40g
  • ☆木綿豆腐 小1パック
  • ☆ブロッコリー 小房4つ
  • レタス 2~3枚
  • 鶏がらスープの素 10g
  • 塩・コショウ 少々
  • 水 600ml
  • ミニトマト(あれば) 4個
  • ごま油・ラー油など お好みで
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作り方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎり、豆腐は1.5cm角位、ブロッコリーは小房に分けておく。

    • 簡単☆春雨のスープ☆ダイエットに◎作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、☆の材料を入れる。

    • 簡単☆春雨のスープ☆ダイエットに◎作り方2写真
  3. 3

    春雨の茹で時間が3分だったのですべて一緒に入れましたが、お使いの説明書通りに茹でるために逆算してください。

  4. 4

    鶏ガラのスープとレタスを入れ、塩・コショウで味を調えたら器によそる。
    (レタスを入れたら火を止めたほうがいいでしょう。)

    • 簡単☆春雨のスープ☆ダイエットに◎作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、ミニトマトを浮かべる。

    • 簡単☆春雨のスープ☆ダイエットに◎作り方5写真

コツ・ポイント

春雨の茹であがり時間と野菜の茹であがり時間を一緒にすれば簡単、鍋ひとつでできます。

写真は春雨がなかったのでライスヌードルを使いましたが、とてもおいしかったです!

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Fatima_pt
Fatima_pt @cook_40159141
2013/07/01 05:27に公開
作るのも食べるのも大好き(*^_^*)
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このレシピのキーワード

スープ 春雨 レタス ミニトマト ブロッコリー もめん豆腐 ヌードル ご飯

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