チキンと夏野菜のトマトソース煮

うまいなり
うまいなり @cook_40176666

鶏胸肉がやわらかく食べたかったです。夏野菜もたくさん頂いたので✨
このレシピの生い立ち
安く大量に購入する鶏胸肉の食べ方を色々と考案✨

チキンと夏野菜のトマトソース煮

鶏胸肉がやわらかく食べたかったです。夏野菜もたくさん頂いたので✨
このレシピの生い立ち
安く大量に購入する鶏胸肉の食べ方を色々と考案✨

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材料

4人分
  1. 鶏肉 2枚
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ズッキーニ 1本
  4. トマト 中2個
  5. 小麦粉 適宜
  6. 塩コショウ 少々
  7. コンソメの素 大1
  8. にんにくチューブ 5cm
  9. トマトケチャップ 大3
  10. ハチミツ又はみりん 大1

作り方

  1. 1

    鶏肉をそぎ切りにして塩コショウをふり、小麦粉をまぶす

  2. 2

    フライパンに油を敷いて焦げ目がつくまで両面焼く

  3. 3

    焼いた鶏肉を1度お皿に移す

  4. 4

    同じフライパンにあらみじん切りの玉ねぎを入れ、炒める

  5. 5

    他の夏野菜もあらみじん切りにして入れる(我が家はズッキーニを入れました)

  6. 6

    コンソメの素を野菜に馴染ませる。野菜を少し炒めたら鶏肉をフライパンに戻す

  7. 7

    鶏肉に火が通るように酒を回し入れ、蓋をして蒸し焼きにする(5分くらい)

  8. 8

    トマトをあらみじん切りにする

  9. 9

    トマトを入れ、にんにく、ケチャップ、ハチミツを入れ更に煮る。
    お皿に盛り付けて完全。

コツ・ポイント

トマトの酸味をハチミツやみりん又はお砂糖でやわらかくします。トマトが大量にある方はケチャップを入れずにトマトのみでもおいしいです✨

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