お弁当冷凍作りおき★鶏むね肉フライ
yukisaki77 @cook_40093515
お弁当用に準備しておくと朝ラクです(^^)
何もないときのおかずにもgood!
このレシピの生い立ち
お弁当作りを楽にしたくて
お弁当冷凍作りおき★鶏むね肉フライ
お弁当用に準備しておくと朝ラクです(^^)
何もないときのおかずにもgood!
このレシピの生い立ち
お弁当作りを楽にしたくて
作り方
- 1
むね肉を削切り1口大にしてビニールへ
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- 2
クレイジーソルト大さじ1/2を入れてもみこむ
- 3
粉チーズ大さじ1をいれてまぶす
-
- 4
パン粉大さじ4を半量ずつまぶして、最後にパセリをまぶす
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- 5
ビニールのまま、トレーなどに広げて冷凍庫へ
-
- 6
冷凍したものをパキパキ折って、必要な分だけ、油を熱したフライパンへいれる。
今回は4人分全量です。 -
- 7
焼き色がついたらひっくり返す
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- 8
蓋をして10分位蒸し焼きに
-
- 9
冷ましてお弁当にin
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コツ・ポイント
冷凍なので少し時間かかりますが、焼くときにしっかり焼き色つけると見た目美味しそう。
夫と中学生の子供2人の4人家族です。簡単で美味しいレシピを探してCOOKPADをみています♪私のレシピにも沢山のレポを頂き感謝しています。最近は、コメントをつけることが出来ず残念に思っていますが、皆様の心のこもったレポを楽しみにしています(^^)
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