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【幼児食】しらすとブロッコリーのピラフ♡
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【幼児食】しらすとブロッコリーのピラフ♡-レシピのメイン写真

【幼児食】しらすとブロッコリーのピラフ♡

su⚘
su⚘ @cook_40124202

しらすの塩気とバターの香りで食が進みます♡
コーンの甘みもあるので優しい味に仕上がりますよ♡
このレシピの生い立ち
炭水化物、ビタミン、タンパク質が摂れるご飯を作りたくて♡
薄味が好きな母も一緒に食べてます( 笑 )

しらすの塩気とバターの香りで食が進みます♡
コーンの甘みもあるので優しい味に仕上がりますよ♡
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薄味が好きな母も一緒に食べてます( 笑 )

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【幼児食】しらすとブロッコリーのピラフ♡

su⚘
su⚘ @cook_40124202

しらすの塩気とバターの香りで食が進みます♡
コーンの甘みもあるので優しい味に仕上がりますよ♡
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炭水化物、ビタミン、タンパク質が摂れるご飯を作りたくて♡
薄味が好きな母も一緒に食べてます( 笑 )

しらすの塩気とバターの香りで食が進みます♡
コーンの甘みもあるので優しい味に仕上がりますよ♡
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材料

お子さん1人分
  • ごはん 80g
  • しらす 大さじ1～
  • ブロッコリー 1房
  • 冷凍コーン 大さじ1～
  • バター 5g
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作り方

  1. 1

    しらすの塩分が気になる場合は熱湯を回しかけて塩抜きしておきます。
    ブロッコリーはゆでて穂先を切っておきます。

  2. 2

    フライパンを熱し、バターを入れます。
    バターが溶けたらブロッコリー、しらす、コーンを入れて少し炒めます。

  3. 3

    ご飯を入れて炒めたら完成です♡

コツ・ポイント

しらす、お野菜の分量はお好みでどうぞ♡
その他にもお子さんの好きなお野菜を入れても喜びそう♡

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su⚘
su⚘ @cook_40124202
2017/01/13 04:28に公開
3歳と0歳の男の子のmamaです ⚘
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このレシピのキーワード

ピラフ しらす ブロッコリー バター ご飯

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