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超簡単!ブルーベリーヨーグルトシェイク
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超簡単!ブルーベリーヨーグルトシェイク-レシピのメイン写真

超簡単!ブルーベリーヨーグルトシェイク

taka@ベタメタル
taka@ベタメタル @cook_40054832

減量中の、そして食欲が落ちた時の栄養補給にピッタリの、爽やかな甘みのドリンクです♪

このレシピの生い立ち
試合前、減量中の娘は、市販の飲むヨーグルトが大好きですが、少し甘すぎ、カロリーも気になります。
無脂肪ヨーグルト、低脂肪牛乳を使うこと、ブルーベリーを加えることで、適度な粒つぶ感のある、満足できるヨーグルトドリンクにしました。

減量中の、そして食欲が落ちた時の栄養補給にピッタリの、爽やかな甘みのドリンクです♪

このレシピの生い立ち
試合前、減量中の娘は、市販の飲むヨーグルトが大好きですが、少し甘すぎ、カロリーも気になります。
無脂肪ヨーグルト、低脂肪牛乳を使うこと、ブルーベリーを加えることで、適度な粒つぶ感のある、満足できるヨーグルトドリンクにしました。

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超簡単!ブルーベリーヨーグルトシェイク

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taka@ベタメタル @cook_40054832

減量中の、そして食欲が落ちた時の栄養補給にピッタリの、爽やかな甘みのドリンクです♪

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試合前、減量中の娘は、市販の飲むヨーグルトが大好きですが、少し甘すぎ、カロリーも気になります。
無脂肪ヨーグルト、低脂肪牛乳を使うこと、ブルーベリーを加えることで、適度な粒つぶ感のある、満足できるヨーグルトドリンクにしました。

減量中の、そして食欲が落ちた時の栄養補給にピッタリの、爽やかな甘みのドリンクです♪

このレシピの生い立ち
試合前、減量中の娘は、市販の飲むヨーグルトが大好きですが、少し甘すぎ、カロリーも気になります。
無脂肪ヨーグルト、低脂肪牛乳を使うこと、ブルーベリーを加えることで、適度な粒つぶ感のある、満足できるヨーグルトドリンクにしました。

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材料

2、3人分
  • 冷凍ブルーベリー 1袋
  • 牛乳 250cc
  • ヨーグルト 大さじ山盛り3杯
  • はちみつ 大さじ2杯
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作り方

  1. 1

    材料を全て(ブルーベリーは凍ったまま)、ミキサーに入れる。

    • 超簡単!ブルーベリーヨーグルトシェイク作り方1写真
  2. 2

    ミキサーにかけて、出来上がり!

コツ・ポイント

ブルーベリーは凍ったままミキサーにかけます。牛乳、ヨーグルトの選択で、濃厚にもサッパリにもなります。
濃厚にしたいときは、生クリーム大さじ1から2、はちみつではなく練乳などを加えると、濃厚ドリンクになります。

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taka@ベタメタル
taka@ベタメタル @cook_40054832
2015/08/10 00:52に公開
仕事に音楽活動、そして食事の準備を、楽しみながらしています。順に独立していく子どもたちが、ハハの味を食べたい時、クックパッドを見てつくるそうです。料理は好きですが、手早く(作り手の負担を少なく、市販のものを上手く使って)、でも見た目に楽しく、そしておいしくできるか、を1人で追求しています。マイキッチンの名前の由来は、10年程活動しているメタルバンドの名前です(^ ^)。
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このレシピのキーワード

シェイク ブルーベリー はちみつ 牛乳 ヨーグルト

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