きゅうりの塩もみツナ和え

harufal
harufal @cook_40163511

あっさりきゅうりとツナの相性が抜群です(o^^o)
めっちゃ簡単なのに、ハマる美味しさ!
このレシピの生い立ち
きゅうりが沢山あったので、夏バテ予防にタンパク質を含むツナ缶と合わせました♪

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材料

2人分
  1. きゅうり 1本
  2. 小さじ1
  3. ツナ缶 1缶(70〜80g)
  4. ポン酢や梅干し 適量

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄切りにし、塩をしてしばらく置く。しんなりしたら、ぎゅっと水気を絞る。

  2. 2

    ツナ缶は軽く油を切る。1のきゅうりと和える。

  3. 3

    ☆ポン酢をかけるのもいいけれど、夏場は刻んだ梅干しを加えるのが最高!(*´∇`*)

  4. 4

    ☆ツナ缶の代わりにちりめんじゃこ、しらすでもおいしい!

コツ・ポイント

きゅうりはしっかり水気を絞ること!そんだけ!

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レシピ作者

harufal
harufal @cook_40163511
に公開
管理栄養士のはるです(*^^*)お料理が大好きで、お菓子も何でも作ります♪甘辛味・ジャンクフード・肉好きのだんな様に、おいしく健康的にいろんなものを食べてもらえるよう頑張ってます☆
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