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めんつゆ&夏野菜で簡単♪冷やしだしご飯
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めんつゆ&夏野菜で簡単♪冷やしだしご飯-レシピのメイン写真

めんつゆ&夏野菜で簡単♪冷やしだしご飯

雛どころ
雛どころ @cook_40095358

食欲のない時も、食べやすいですよ。ほぼ、火を使わないので作る人も楽チンです。
このレシピの生い立ち
冷たいご飯はダイエットに良いらしいので

食欲のない時も、食べやすいですよ。ほぼ、火を使わないので作る人も楽チンです。
このレシピの生い立ち
冷たいご飯はダイエットに良いらしいので

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めんつゆ&夏野菜で簡単♪冷やしだしご飯

雛どころ
雛どころ @cook_40095358

食欲のない時も、食べやすいですよ。ほぼ、火を使わないので作る人も楽チンです。
このレシピの生い立ち
冷たいご飯はダイエットに良いらしいので

食欲のない時も、食べやすいですよ。ほぼ、火を使わないので作る人も楽チンです。
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材料

  • ご飯 1膳
  • お好みの野菜(胡瓜、トマト等) 適量
  • 豚こま又はサラダチキン 適量
  • めんつゆ 適量
  • 氷 3〜5個
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作り方

  1. 1

    ご飯をお茶碗に入れて、冷ましておきます。

  2. 2

    胡瓜は千切りにトマトは一口大に切ります。

  3. 3

    とろろは、すりおろします。

  4. 4

    豚こまは、お皿に広げて電子レンジで1分位、過熱します。

  5. 5

    ご飯の上に具をのせて、氷ものせます

  6. 6

    めんつゆをかけて、出来上がり

コツ・ポイント

氷が溶けるのでめんつゆは少し濃い目が良いです。

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雛どころ
雛どころ @cook_40095358
2018/08/06 15:23に公開

このレシピのキーワード

ご飯 トマト キュウリ 豚こま

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