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激安！激ウマ！さんま缶でメイン料理
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激安！激ウマ！さんま缶でメイン料理-レシピのメイン写真

激安！激ウマ！さんま缶でメイン料理

クックDC1IZN☆
クックDC1IZN☆ @cook_40189135

材料3つ！5分で作ったなんて思わせない美味しい手抜き料理
このレシピの生い立ち
働きながら晩ごはんを考える日から解放されたくて色々レシピ考え中！(笑)旦那も8才の子供も大好きご飯です(手抜きと知らずに　ウッシッシ(⌒‐⌒))

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激安！激ウマ！さんま缶でメイン料理

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材料

3人分
  • もやし 1袋
  • にら 1束
  • さんま蒲焼き缶2 2缶
  • 生姜(無くても大丈夫！) 1かけ
  • ゴマ油 大1.5
  • オイスタ−ソ−ス(有れば) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしを水洗いしざるにあけます。

  2. 2

    にらを5センチに切ります。

  3. 3

    生姜ひとかけを千切り
    (無ければチュウブでも、使わなくても大丈夫！)

  4. 4

    フライパンにゴマ油を大さじ1杯半入れ③の生姜を入れて熱します。

  5. 5

    もやしを軽く炒め、ニラも入れ軽く混ぜたら、さんま蒲焼き缶の魚のみを投入。

  6. 6

    さんまを食べやすい大きさにほぐしながら炒め、さんま蒲焼き缶の出汁を投入

  7. 7

    最後にオイスタ−ソ−スを小さじ1いれて混ぜたら完成！
    (オイスタ−ソ−スが無ければ２缶分の蒲焼き缶の出汁をいれてね)

コツ・ポイント

炒めすぎに注意！後は調味料が多くても少なくても味はきまりますよ♪

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クックDC1IZN☆
クックDC1IZN☆ @cook_40189135
2017/01/10 08:24に公開

このレシピのキーワード

ニラ もやし しょうが

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