元気を出そっ!サラダ

しょしらてば
しょしらてば @cook_40022228

少しだけでも夏バテ克服、にんにく活用手間を掛けずに野菜を取りましょう。
このレシピの生い立ち
生野菜と温野菜を食べないとバランスが良くないそうなので、一皿で取れる様にしました。
元気が出るにんにくも入れて、ミツカン酢としょう油で食べやすく、他の料理と合わせやすくしました。

元気を出そっ!サラダ

少しだけでも夏バテ克服、にんにく活用手間を掛けずに野菜を取りましょう。
このレシピの生い立ち
生野菜と温野菜を食べないとバランスが良くないそうなので、一皿で取れる様にしました。
元気が出るにんにくも入れて、ミツカン酢としょう油で食べやすく、他の料理と合わせやすくしました。

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材料

3人分
  1. キューピーレタスクラブ10品目のサラダ青じそ大根 1袋
  2. にんにく 2カケ
  3. ズッキーニ 1本
  4. ごま 大さじ2
  5. しょう油 大さじ1
  6. ミツカン酢 大さじ1

作り方

  1. 1

    にんにくは薄切り、ズッキーニは5ミリくらいの輪切りにします。フライパンにごま油を入れ、弱火でこんがりさせます。

  2. 2

    にんにくを出しズッキーニも焼きます。レタスクラブを皿に盛り、にんにくと焼いたズッキーニを乗せます。

  3. 3

    フライパンに残った油にしょう油とミツカン酢を混ぜ、サラダに掛け味付けて出来上がりです。混ぜて食べて下さい。

コツ・ポイント

にんにくをこんがり焼くとサクサクしておいしいです、温野菜も食べて体を冷やしすぎない様にしました。
お好みでかつお節を振りかけてもより美味しいと思います。

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しょしらてば
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 田舎モンでも混ぜてもろて、ひってーありがてーです。(新潟弁) (訳)田舎者ですがお仲間に加えて貰えて大変ありがとうございます。 「しょしらてば」は、「恥ずかしい」の新潟弁です。 
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