簡単 チキンソテー

ちちごはん @cook_40140833
チキンソテーにチーズオムレツ、最強のタッグです。
男の料理そのものです。世の父達、ぜひ作ってみて下さい。以外に簡単です。
このレシピの生い立ち
あるお昼のメニューで食べて、良い組み合わせと思い、自宅で作ってみました。
簡単 チキンソテー
チキンソテーにチーズオムレツ、最強のタッグです。
男の料理そのものです。世の父達、ぜひ作ってみて下さい。以外に簡単です。
このレシピの生い立ち
あるお昼のメニューで食べて、良い組み合わせと思い、自宅で作ってみました。
作り方
- 1
ニンジンを拍子切りにして茹で、ある程度柔らかくなったら、いんげんと砂糖を入れ甘煮にしておきます。
- 2
別鍋で千切りキャベツを塩ゆでします。
- 3
1.2が終わったらじゃがいもを皮ごとフライにして塩をしておきます。
- 4
鳥皮がだめな娘の為に肉と分けて、フライパンで皮をパリパリに焼きます。大量の油はペーパーで拭き取ります。
- 5
残しておいた鳥皮の油で、塩コショウで味付けした肉を強火で焼きます。裏も同様です。
- 6
焼き色がついたら、少しのお酒入れて、中火にて蒸し焼きします。
- 7
こんなイメージです。
- 8
1~3で作った野菜たちを何となく奇麗に並べて、肉を盛りつけます。
- 9
ここに別のフライパンで、卵2個でオムレツ(中にピザ用のチーズを入れて半熟にしてトロトロっ)を作りのせて完成。
- 10
余談ですが、鳥皮は自分のキッチンドリンクのおつまみとなってます。
コツ・ポイント
胸肉の厚みがあるので、表面の焼き色を付けた後の焼き時間と火加減は調整してください。
同じ厚みに切ったりすれば、本当はいいのでしょうけれどね。
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