カボチャの種を取り、ラップで包む。
５００Ｗのレンジで４～５分加熱する。

サツマイモも洗い、ラップで包む。
レンジで３～４分加熱する。

カボチャとサツマイモは、少し冷めるまで待つ。
１口大に切る。

ボールに③と他の材料を入れ、混ぜ合わせる。

塩・こしょうで味を調え、完成です！