揚げない☆南瓜コロッケ

Name: 揚げない☆南瓜コロッケ
Yield: ミニ6個
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃフレーク 20ｇ; 牛乳 30cc; 砂糖 小さじ1; 塩 一つまみ; パン粉 適量; 油 大さじ2

もったりクリーミーなコロッケもどき。お弁当の隙間埋めにも
このレシピの生い立ち
かぼちゃフレークをペーストにして何か出来ないかなぁと思い立ったでござる。（やっと消費完了ｗ）

材料

ミニ6個

かぼちゃフレークはよく練って混ぜ合わせる。牛乳で調節しながらレンチンの作業を繰り返して好みの固さにして下さい。勿論フレークでなく南瓜をレンチンや茹でてマッシュしたものでもおｋ

nekowahaha @cook_40108139

2013/07/12 05:17に公開

好き嫌いが其々別々にあり6＋1人家族の中で唯一私だけがほとんど何でも食べる雑食系が理想体重４１．６Kg±1Kｇを維持出来るように日々奮闘中です

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