夏の簡単おかず!なすの醤油麹ケチャソース

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

輪切りにしたなすを電子レンジ加熱した時短料理です。醤油麹+ケチャップのソースがおいしい!
このレシピの生い立ち
産直市で丸なすを購入しました。

夏の簡単おかず!なすの醤油麹ケチャソース

輪切りにしたなすを電子レンジ加熱した時短料理です。醤油麹+ケチャップのソースがおいしい!
このレシピの生い立ち
産直市で丸なすを購入しました。

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材料

2人分
  1. 丸なす 1個(約250g)
  2. サラダ油 小さじ1
  3. ●醤油麹 小さじ1と1/2
  4. トマトケチャップ 小さじ1

作り方

  1. 1

    なすは2cm厚さくらいの輪切りにし、格子状に包丁目を入れる。ラップをし、電子レンジ(600W)で約3分間加熱する。

  2. 2

    サラダ油を熱したフライパンに1を入れ、中火(IH火力4)で約4分間こんがりと焼けるまで加熱する。

  3. 3

    2を裏返し、約3分間同様に焼き、●を混ぜたものを塗る。裏返し(ソースを塗った面を下)てほんの短時間焼き、盛り付ける。

コツ・ポイント

焼き時間は加熱器具により、調節してくださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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