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ゴーヤでヘルシー なんちゃって餃子^ ^
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ゴーヤでヘルシー なんちゃって餃子^ ^-レシピのメイン写真

ゴーヤでヘルシー なんちゃって餃子^ ^

あけー→
あけー→ @cook_40183780

ゴーヤで ヘルシー夏バテ防止*\(^o^)/*
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幼なじみが 大切に作ったゴーヤさんたくさんいただいたので *\(^o^)/*

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材料

2人分
  • ゴーヤ 1/2本
  • キャベツ 2枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 豆腐 1/2
  • 塩胡椒 少し多め
  • オイスターソース 1/2
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作り方

  1. 1

    塩と砂糖で揉んで 10分ほっといてさっと湯がく10秒ぐらい

    • ゴーヤでヘルシー なんちゃって餃子^ ^作り方1写真
  2. 2

    豆腐 半分水切りして

    • ゴーヤでヘルシー なんちゃって餃子^ ^作り方2写真
  3. 3

    キャベツ、玉ねぎ、鳥ミンチ、豆腐
    塩胡椒でまぜる

    • ゴーヤでヘルシー なんちゃって餃子^ ^作り方3写真
  4. 4

    最後にゴーヤを軽く混ぜて

    • ゴーヤでヘルシー なんちゃって餃子^ ^作り方4写真
  5. 5

    包む

    • ゴーヤでヘルシー なんちゃって餃子^ ^作り方5写真
  6. 6

    焼く

    • ゴーヤでヘルシー なんちゃって餃子^ ^作り方6写真

コツ・ポイント

余った具材で ある野菜さんと中華スープで
今夜は中華*\(^o^)/*

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あけー→
あけー→ @cook_40183780
2018/07/18 00:34に公開
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このレシピのキーワード

餃子 ゴーヤ キャベツ 玉ねぎ 豆腐

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