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納豆とイカのチヂミ♪
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納豆とイカのチヂミ♪-レシピのメイン写真

納豆とイカのチヂミ♪

さーやgogo
さーやgogo @cook_40084959

カルシウムたっぷりメニュー♪イカが入っているので納豆嫌いなお子様でも食べやすいメニューです♪
このレシピの生い立ち
納豆が余っちゃったので作ってみました♪

カルシウムたっぷりメニュー♪イカが入っているので納豆嫌いなお子様でも食べやすいメニューです♪
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納豆とイカのチヂミ♪

さーやgogo
さーやgogo @cook_40084959

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材料

2人分
  • 納豆 2パック
  • イカ 100g
  • にら 1/2袋
  • ☆卵 2個
  • ☆塩 ひとつまみ
  • ☆小麦粉 カップ1
  • 塩コショウ 適量
  • しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    納豆は醤油と混ぜておく。

    • 納豆とイカのチヂミ♪作り方1写真
  2. 2

    にらは2センチ長さに切る。

    • 納豆とイカのチヂミ♪作り方2写真
  3. 3

    イカは1.5センチ角に切り塩こしょうをふる。

    • 納豆とイカのチヂミ♪作り方3写真
  4. 4

    卵をボウルに割りほぐし塩と小麦粉を入れて混ぜる。

    • 納豆とイカのチヂミ♪作り方4写真
  5. 5

    ①と②と③を入れて混ぜる。

    • 納豆とイカのチヂミ♪作り方5写真
  6. 6

    フライパンを熱し油を入れ半分を流し入れて丸く形を整えながら焼きます。

  7. 7

    両面を色よく焼いてできあがり♪

    • 納豆とイカのチヂミ♪作り方7写真

コツ・ポイント

焼くときはできたらごま油で焼いてください。
あまり広げ過ぎるとひっくり返しにくいので
気を付けて!

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さーやgogo
さーやgogo @cook_40084959
2018/07/21 14:15に公開
視覚障害者ですがお料理大好きです。フルタイム勤務で子育てをしながら簡単なレシピで日々乗り切っています! お仕事が忙しいお母さん、男の人でも大丈夫!障害のある方も無い方もすべての人が笑顔でキッチンに立てるようなお手伝いができたらいいなと思います♪
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このレシピのキーワード

ちぢみ イカ ニラ 卵 小麦粉 納豆

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