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子供のおやつに♡ほうれん草のチーズおやき
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子供のおやつに♡ほうれん草のチーズおやき-レシピのメイン写真

子供のおやつに♡ほうれん草のチーズおやき

♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪ @maron_recipe

ほうれん草・豆腐・チーズを練り込んで焼いた栄養満点のおやき♥
手づかみして食べられるから子供のおやつにもぴったりです♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草が嫌いで食べない子供のために食べやすく栄養満点のおやつを考えました♥

ほうれん草・豆腐・チーズを練り込んで焼いた栄養満点のおやき♥
手づかみして食べられるから子供のおやつにもぴったりです♪
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ほうれん草が嫌いで食べない子供のために食べやすく栄養満点のおやつを考えました♥

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子供のおやつに♡ほうれん草のチーズおやき

♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪ @maron_recipe

ほうれん草・豆腐・チーズを練り込んで焼いた栄養満点のおやき♥
手づかみして食べられるから子供のおやつにもぴったりです♪
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ほうれん草が嫌いで食べない子供のために食べやすく栄養満点のおやつを考えました♥

ほうれん草・豆腐・チーズを練り込んで焼いた栄養満点のおやき♥
手づかみして食べられるから子供のおやつにもぴったりです♪
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ほうれん草が嫌いで食べない子供のために食べやすく栄養満点のおやつを考えました♥

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材料

6個分
  • ほうれん草(茹でてみじん切りにしたもの) 30g
  • 絹ごし豆腐 100g
  • チーズ 5g
  • 小麦粉 大さじ4
  • 醤油 小さじ1程度
  • かつお節 小袋1袋(2.5g)
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作り方

  1. 1

    ボウルに材料を全て入れてよく混ぜます

    • 子供のおやつに♡ほうれん草のチーズおやき作り方1写真
  2. 2

    油をしいたフライパンにスプーンですくって落として両面焼きます

    • 子供のおやつに♡ほうれん草のチーズおやき作り方2写真
  3. 3

    パクパクヘルシーおやつ♥

    • 子供のおやつに♡ほうれん草のチーズおやき作り方3写真

コツ・ポイント

醤油の量はお好みで調整して下さい

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♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪ @maron_recipe
2017/01/19 22:34に公開
料理が驚くほど簡単に作れるコツ＆裏ワザ満載のレシピ を発信中✨㊗️重版新刊『本当は秘密にしたい耐熱容器の家おやつ』📖著書6冊重版9刷『作業5分で不思議パン』宝島社『10分で本格味の早うまごはん』『10分で本格味のやみつきうちごはん』扶桑社『がんばらないおやつ』3刷重版『こねない作業5分で不思議パン2』Amazon＆楽天＆全国の書店にて発売中✨Instagram→@maron.kitchenSNS総フォロワー40万人滋賀県在住/2児の母
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このレシピのキーワード

お焼き ほうれん草 かつお節 絹ごし豆腐 チーズ 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18723736
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