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パプリカ入りサバトマトソースパスタ
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パプリカ入りサバトマトソースパスタ-レシピのメイン写真

パプリカ入りサバトマトソースパスタ

うしろまえこ
うしろまえこ @cook_40172485

サバとトマトって、実は意外と好相性でイタリアンな味になるのです。サバ缶の味付けがベースになるのでコンソメいらず♪
このレシピの生い立ち
友人達が遊びに来た時、ごちそうしたら好評だったパスタの改良版です♪

サバとトマトって、実は意外と好相性でイタリアンな味になるのです。サバ缶の味付けがベースになるのでコンソメいらず♪
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友人達が遊びに来た時、ごちそうしたら好評だったパスタの改良版です♪

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パプリカ入りサバトマトソースパスタ

うしろまえこ
うしろまえこ @cook_40172485

サバとトマトって、実は意外と好相性でイタリアンな味になるのです。サバ缶の味付けがベースになるのでコンソメいらず♪
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友人達が遊びに来た時、ごちそうしたら好評だったパスタの改良版です♪

サバとトマトって、実は意外と好相性でイタリアンな味になるのです。サバ缶の味付けがベースになるのでコンソメいらず♪
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材料

4人分
  • お好みのパスタ 400g
  • サバ水煮缶 1缶
  • ホールトマト缶 1缶
  • たまねぎ 中1個
  • パプリカ(お好みの色のもの) 1個
  • ガーリックパウダー(おろしにんにくでもOK) 小さじ1~大さじ1
  • ドライバジル 適宜
  • 塩 少々
  • こしょう 適宜
  • オリーブオイル(炒め用) 大さじ1
  • コリアンダー、カルダモンなどの粉末スパイス(あればお好みで) 適宜
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作り方

  1. 1

    たまねぎ、パプリカは一口大に切る。

    • パプリカ入りサバトマトソースパスタ作り方1写真
  2. 2

    鍋にオリーブオイルを小さめの中火で熱し、ガーリックパウダー(+お好みでコリアンダー、カルダモン)を炒める(油はねに注意)

  3. 3

    にんにくの香りがしてきたら1のたまねぎを加え、しんなりするまで炒める。
    (焦げつきそうならここで弱火に)

  4. 4

    ホールトマト缶とほぐしたサバ缶を汁ごと加え弱火にして10分ほど煮る。焦げつかないよう2~3分毎に鍋底からかき混ぜる。

    • パプリカ入りサバトマトソースパスタ作り方4写真
  5. 5

    トマトソースを煮ている間にパスタを袋の時間どおりにゆでておく。今回はマカロニを使いました。

  6. 6

    トマトソースに1のパプリカを加えて更に3分ほど煮る。味を見て塩、こしょうで調整する。

  7. 7

    ゆで上がったパスタにオリーブオイル大さじ4杯(分量外)をまぶす。

  8. 8

    パスタを1人分ずつ皿に盛りつけ、トマトソースとドライバジルをかけて完成!

コツ・ポイント

お好みでスパゲティなどのロングパスタやそうめん等にしてもOK。
パプリカの代わりにナス、ズッキーニ等(その場合はたまねぎと一緒に炒める)でもいけます。

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うしろまえこ
うしろまえこ @cook_40172485
2015/08/22 13:08に公開
気軽に作れる、健康も考えたレシピが好きです♪
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このレシピのキーワード

パスタ サバ 缶詰 トマト缶 パプリカ スパイス カルダモン コリアンダー 玉ねぎ

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