レンジで簡単おいしい☆照り焼きチキン
らるむ。 @cook_40064457
20れぽ達成感謝(^^)/
お肉を漬けて、電子レンジで加熱♪
超簡単美味♡
脂が落ちるのでヘルシーな仕上がりです。
このレシピの生い立ち
ご飯のおかずにも、ハンバーガーにも合う照り焼きチキンです。
レンジで簡単おいしい☆照り焼きチキン
20れぽ達成感謝(^^)/
お肉を漬けて、電子レンジで加熱♪
超簡単美味♡
脂が落ちるのでヘルシーな仕上がりです。
このレシピの生い立ち
ご飯のおかずにも、ハンバーガーにも合う照り焼きチキンです。
作り方
- 1
鶏肉の皮に先の尖ったもので穴を開け、調味液に１時間程漬け込む
ビニール袋を使うと少ない調味料でまんべんなく液がいきわたる -
- 2
お皿に割りばしを４本くらいのせ、その上に皮を下にして鶏肉をのせる
-
- 3
電子レンジで8～10分ほど加熱する
（写真の肉½枚は500ｗで6分加熱）
透き通った肉汁が溢れてきたら火が通った目安 -
- 4
皮も照りてりっ♪
余分な脂がお皿に落ちます -
- 5
パンにはさんでテリヤキバーガーに
＜バンズ＞
レシピID:18684994 -
- 6
☆12.02.12話題入りしました☆
たくさんのつくれぽありがとうございます（*^_^*） -
コツ・ポイント
はちみつを入れることで、お肉は軟らかく、照りてりに仕上がります。
加熱しすぎると硬くなるので注意。
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