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アマランサスの葉と若布の胡麻ポン酢和え
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アマランサスの葉と若布の胡麻ポン酢和え-レシピのメイン写真

アマランサスの葉と若布の胡麻ポン酢和え

guzavie
guzavie @cook_40127434

カルシウム、鉄、たんぱく質、ビタミン、繊維たっぷりのスーパーフードの小鉢です。

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アマランサスの葉の食べ方を考えています。

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アマランサスの葉と若布の胡麻ポン酢和え

guzavie
guzavie @cook_40127434

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材料

  • アマランサスの葉 1つかみ
  • 紫玉葱 少々
  • 干し新若布(レシピID : 18799915) 少々
  • ごま油 小匙1/2杯
  • ポン酢(レシピID : 19736711) 小匙1/2杯
  • 白胡麻 少々
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作り方

  1. 1

    アマランサスは葉を洗って、塩を入れた熱湯でさっとゆで、冷水にとってから水気を絞ります。

  2. 2

    玉葱は繊維に沿って千切り、若布は水で戻し食べやすく切ります。

  3. 3

    1と2を、ごま油とポン酢で和えます。
    (辛くなりやすいのでポン酢の量に注意します。)

  4. 4

    器に盛り、白胡麻を振ります。

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guzavie
guzavie @cook_40127434
2018/08/02 06:13に公開
ブログを始めました。【季節の料理と酒肴】Website  https://guzavie.comhttps://pin.it/rEUY0v5https://www.instagram.com/guzavie/
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ワカメ レッドオニオン アマランサス

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