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フタして待つだけ!白菜と鶏ミンチの蒸し煮
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フタして待つだけ!白菜と鶏ミンチの蒸し煮-レシピのメイン写真

フタして待つだけ!白菜と鶏ミンチの蒸し煮

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

無加水鍋を使ってお野菜とお肉だけで簡単調理!フタして3~4分待つだけでこんなにおいしく出来上がります。
このレシピの生い立ち
野菜の旨みをふんだんに引き出してくれる無加水鍋は一つあるととても重宝します。とくに白菜などは水分がたっぷりなので、蒸し煮にするとスープもおいしくいただけます。

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フタして待つだけ!白菜と鶏ミンチの蒸し煮

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

無加水鍋を使ってお野菜とお肉だけで簡単調理!フタして3~4分待つだけでこんなにおいしく出来上がります。
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材料

2人分
  • 鶏むねミンチ 150g
  • 白菜 3~4枚
  • 小カブ 1個
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3程度
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作り方

  1. 1

    無加水鍋の底に油を少量しきます。お鍋を温めてから鶏ミンチを入れ、なべ底に平らに広げます。

  2. 2

    フタをして中火で3分ほどしてから、鶏肉の様子を確認、表面の色が変わって白っぽくなっていたらざっくり混ぜます。

  3. 3

    切った白菜、カブをミンチの上にどさっとかぶせてフタをしてさらに3分加熱します。

  4. 4

    野菜から水分がでてきますので、めんつゆを加えて全体をかるく混ぜて味をしみこませたら完成です。

コツ・ポイント

鶏ミンチはあまり混ぜすぎるとぽろぽろになってしまいますので、ざっくりと混ぜて塊が残る程度にするのがオススメです。

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野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
2017/01/13 01:54に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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このレシピのキーワード

かぶ 白菜 ひき肉 鶏胸肉

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