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ところてんと竹輪のサラダです♪
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ところてんと竹輪のサラダです♪-レシピのメイン写真

ところてんと竹輪のサラダです♪

うまいん酢よ。
うまいん酢よ。 @cook_40095413

ところてんなので、カロリーは、1人あたり たったの25kcal
このレシピの生い立ち
近所の叔母さんに教えて頂いたレシピです。

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うまいん酢よ。
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材料

3
  • ところてん 150g
  • 竹輪 30g
  • 貝割れ大根 15g
  • 酢 大匙3/4
  • 醤油 小匙1と1/2
  • 練りカラシ 適宜
  • 煎りゴマ 適宜
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作り方

  1. 1

    竹輪は、5㎜の小口切りにします。貝割れ大根は、長さを半分にします。

  2. 2

    ところてんは、水気を良く切ります。

  3. 3

    調味料を良く混ぜ、1と2を和えて出来上がりです。

コツ・ポイント

ところてんは、ダイエットに効果的。また、酢は、血圧を下げたり、内臓脂肪を減らす効果があります。

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うまいん酢よ。
うまいん酢よ。 @cook_40095413
2015/08/11 07:07に公開

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サラダ かいわれ ちくわ

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