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苦くないよ!ゴーヤの味噌炒め
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苦くないよ!ゴーヤの味噌炒め-レシピのメイン写真

苦くないよ!ゴーヤの味噌炒め

みずくみさん
みずくみさん @cook_40099909

冷蔵庫にゴーヤが完熟?悪くなる前に、ついでに半端に余っていたピーマンと舞茸に竹輪を加えて甘味噌炒め。本当に苦くない!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫を開けたら、ゴーヤが残っていて、中の野菜も半端に余っていたから。
いつもはピーマンと竹輪を炒めますがゴーヤも混ぜたら美味しく出来ました!思い付き、いい加減レシピ?(笑)

冷蔵庫にゴーヤが完熟?悪くなる前に、ついでに半端に余っていたピーマンと舞茸に竹輪を加えて甘味噌炒め。本当に苦くない!
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冷蔵庫を開けたら、ゴーヤが残っていて、中の野菜も半端に余っていたから。
いつもはピーマンと竹輪を炒めますがゴーヤも混ぜたら美味しく出来ました!思い付き、いい加減レシピ?(笑)

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苦くないよ!ゴーヤの味噌炒め

みずくみさん
みずくみさん @cook_40099909

冷蔵庫にゴーヤが完熟?悪くなる前に、ついでに半端に余っていたピーマンと舞茸に竹輪を加えて甘味噌炒め。本当に苦くない!
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冷蔵庫を開けたら、ゴーヤが残っていて、中の野菜も半端に余っていたから。
いつもはピーマンと竹輪を炒めますがゴーヤも混ぜたら美味しく出来ました!思い付き、いい加減レシピ?(笑)

冷蔵庫にゴーヤが完熟?悪くなる前に、ついでに半端に余っていたピーマンと舞茸に竹輪を加えて甘味噌炒め。本当に苦くない!
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材料

2、3人分
  • ゴーヤ 半分
  • ピーマン 2個
  • 舞茸 片手に乗る位
  • 竹輪 2本
  • 調味料
  • 合わせ味噌 大さじ1
  • きび砂糖 大さじ1
  • 味醂 30cc
  • 本だし 小さじ1/2
  • ゴマ油 大さじ1
  • 刷りゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切って、綿と種を取り、半月切りにして、熱湯で塩を入れてゆでます。ザルに上げて水気を良く絞ります。

  2. 2

    ピーマン、舞茸、竹輪は細めに切ります。

  3. 3

    ゴマ油をフライパンに熱し、ピーマン、舞茸、ゴーヤ、竹輪の順に入れて炒め、調味料を入れて炒めます。

  4. 4

    最後にお皿に盛って、刷りゴマを振りかけて出来上がりです。

    • 苦くないよ!ゴーヤの味噌炒め作り方4写真

コツ・ポイント

ゴーヤは苦味の綿と種をしっかり取る。
調味料は予め合わせておくと手早く出来ます。
水を使わないからお弁当のオカズになります。

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みずくみさん
みずくみさん @cook_40099909
2015/08/11 11:18に公開
料理好きなおばさんです。毎日フランス料理だと飽きるね!毎日ご飯を作っていて、料理は繰り返しだと。苦にならないコツは無理をしないこと。有るもので足りる。必要以上に買い物しないこと。特技はカメラ。スマホはまだ慣れないです。やっぱりおばさん(笑)
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このレシピのキーワード

炒めもの ゴーヤ ピーマン ちくわ まいたけ ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18742497
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