鶏肉とパインのパパッと炒め
PanDomo @cook_40050532
下味をつけて炒めるだけの簡単調理！
パイナップルの甘酸っぱさで、しつこくない食べ易さ*
このレシピの生い立ち
開封した缶詰のパイナップル消費のため。
鶏肉とパインのパパッと炒め
下味をつけて炒めるだけの簡単調理！
パイナップルの甘酸っぱさで、しつこくない食べ易さ*
このレシピの生い立ち
開封した缶詰のパイナップル消費のため。
作り方
- 1
鶏肉は食べ易い大きさで、ややそぎ切りにし、ビニール袋又はボウルに入れ、○の下味調味料を加え揉み込み15分くらい置く。
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- 2
小松菜は根元の汚れに注意して洗い、５～６㌢長さにカット。
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- 3
輪切りのパイナップルは４等分にカット。
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- 4
フライパン●サラダ油を入れ、[１]の鶏肉を炒める。軽く焼き色が付いたら返すなどして鶏肉に火を通し、小松菜を加える。
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- 5
小松菜がしんなりしてきた頃にパイナップルを加え、全体的に大きく混ぜながら炒め、塩で味を調える。
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- 6
出来上がり*
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コツ・ポイント
・カロリーを減らすため、鶏肉の皮を取っています。（ここはお好みで）
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