玉ねぎは薄切りにしてラップをしてレンジ600Wで2分チンする。ラップを忘れずに！

水にさらすか そのまま放置するなどしてさます。

きゅうりは薄切りにして塩をふりかけて少し放置。きゅうりから水が出たらしぼっておく。

シーチキン缶の油を軽く切りボウルに入れ、玉ねぎ、きゅうりも加え、塩こしょうをして マヨネーズであえたらできあがり。