管理栄養士が考案！栄養バランスも食材の組合せも◎！かんたんに作れるレシピをご紹介しています☆

アガーを使って、わらびもち風デザートです。きなこと黒蜜でいただきます。2歳の子供は、ぱくぱくフォークで食べています。

寒天だけなら約3kcal☆黒蜜ときなこを全部食べても約60kcal前後。脂質も約1g前後 なので、スポーツの減量中やダイエット中のおやつにピッタリ！きな粉からは、タンパク質、食物繊維、鉄分がとれます◎減量しないといけないけど、どうしても甘いものが食べたいし、小腹すくので( ‎߹𖥦߹ )

家にある材料で、簡単に、少ない材料で、食べるまで30分くらいで完成します！夏にピッタリの爽やかデザートです。

簡単なのにもっちりツルン！

もちもちのわらびもち。パルスイート使用でさらにヘルシー！

ダイエット中(*_*)しかし、甘いものが食べたい！結構量があり、満たされるのに８１キロカロリーのわらび餅風デザートです♡

ダイエット中、とっさに和菓子が食べたい時、節約したい時等のお助けデザート10分以内で出来るお子さんにも優しいおやつです。

ぷるぷるな食感とチアシードのつぶつぶ食感を楽しめます♪

片栗粉を使えばひんやりデザートもあっという間♪食べたい時にすぐ作れちゃうお手軽レシピです❤( *´艸｀)

ダイエットに最適！タンパクも食物繊維も乳酸菌も取れるわらび餅です♡ニュースキンのグリーンプラスを使ったレシピです。

思い立ったら、おうちにあるものですぐに出来ます♪コーヒー、紅茶、ジュースにして、変わり種のわらび餅風も美味しいですよ♪