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はちみつレモンできゅうりとわかめのなます
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はちみつレモンできゅうりとわかめのなます-レシピのメイン写真

はちみつレモンできゅうりとわかめのなます

ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223

はちみつレモンを漬けたらなますをどうぞ♪わかめの塩分もあるので塩は少なめで自然な味に仕上げています。あと1品欲しい時に。

このレシピの生い立ち
あと1品海藻のおかずが欲しい時に。自家製はちみつレモンの活用レシピです。はちみつレモンをはちみつに置き換え、レモンに染みこんだはちみつを大さじ1/2と想定すると1人分49kcal

はちみつレモンを漬けたらなますをどうぞ♪わかめの塩分もあるので塩は少なめで自然な味に仕上げています。あと1品欲しい時に。

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はちみつレモンできゅうりとわかめのなます

ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223

はちみつレモンを漬けたらなますをどうぞ♪わかめの塩分もあるので塩は少なめで自然な味に仕上げています。あと1品欲しい時に。

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はちみつレモンを漬けたらなますをどうぞ♪わかめの塩分もあるので塩は少なめで自然な味に仕上げています。あと1品欲しい時に。

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材料

2人分
  • 乾燥わかめ 10g
  • きゅうり 1本
  • はちみつレモン(液体) 大さじ1
  • はちみつレモン(レモン) 3枚
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    わかめは水で戻しておく。きゅうりはスライサーでスライスし塩で揉む。

  2. 2

    レモンは細かく刻み、水分をしぼったわかめ、きゅうり、すべての材料とよく混ぜ合わせる。

    • はちみつレモンできゅうりとわかめのなます作り方2写真
  3. 3

    はちみつレモンはアカシアを使ったこちらを使ID:18795135
    クセがないので何にでも合います。

    • はちみつレモンできゅうりとわかめのなます作り方3写真

コツ・ポイント

レモンに染みこんだはちみつはとくに絞ったりせずに使います。塩かげんはお好みで調節しても。

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ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223
2013/07/24 01:26に公開
初めまして、ちきぽんです^^*身体と心が元気になるレシピ作りを心がけています。いつもつくれぽをありがとうございます。著書「毎日続けるやせるサラダごはん」「ちきぽんの朝ラクべんとう」ブログ https://kcina.jp/blog/お気軽に覗いてみてくださいね♪
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このレシピのキーワード

なます ワカメ キュウリ レモン

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