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オクラたっぷり春雨サラダ
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オクラたっぷり春雨サラダ-レシピのメイン写真

オクラたっぷり春雨サラダ

ほだか村
ほだか村 @cook_40051114

春雨に具材としてオクラ、トマト、ツナ、スイカを使ってハーブドレッシングで和えました。ネバネバツルツルの面白食感です。

このレシピの生い立ち
私の大好きなエリオットゆかりさんの
「ひんやりオクラの春雨サラダ」を参考に、
ちょこっとほだか村流にアレンジしました。

つるつる春雨にねばねばオクラが絡まって
何とも夏らしい食感のサラダ。

春雨に具材としてオクラ、トマト、ツナ、スイカを使ってハーブドレッシングで和えました。ネバネバツルツルの面白食感です。

このレシピの生い立ち
私の大好きなエリオットゆかりさんの
「ひんやりオクラの春雨サラダ」を参考に、
ちょこっとほだか村流にアレンジしました。

つるつる春雨にねばねばオクラが絡まって
何とも夏らしい食感のサラダ。

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オクラたっぷり春雨サラダ

ほだか村
ほだか村 @cook_40051114

春雨に具材としてオクラ、トマト、ツナ、スイカを使ってハーブドレッシングで和えました。ネバネバツルツルの面白食感です。

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私の大好きなエリオットゆかりさんの
「ひんやりオクラの春雨サラダ」を参考に、
ちょこっとほだか村流にアレンジしました。

つるつる春雨にねばねばオクラが絡まって
何とも夏らしい食感のサラダ。

春雨に具材としてオクラ、トマト、ツナ、スイカを使ってハーブドレッシングで和えました。ネバネバツルツルの面白食感です。

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私の大好きなエリオットゆかりさんの
「ひんやりオクラの春雨サラダ」を参考に、
ちょこっとほだか村流にアレンジしました。

つるつる春雨にねばねばオクラが絡まって
何とも夏らしい食感のサラダ。

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材料

4人分
  • 春雨 60g
  • オクラ 8本
  • ミニトマト 8個
  • ツナ缶(小) 1缶(80g)
  • スイカ(オプショナル) 130g
  • ハーブドレッシング 40g
  • (30gはあえる用、10gは仕上がりにかけます)
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • オクラたっぷり春雨サラダ作り方1写真
  2. 2

    オクラは茹でてスライスし、トマトは半分に切ります。

  3. 3

    スイカの実の部分は食べやす大きさに切って、皮は外側をのぞいて細く切り塩もみします。
    (右上がスイカの皮)

    • オクラたっぷり春雨サラダ作り方3写真
  4. 4

    春雨を茹でて冷水でしめて(3)の材料とほぐしたツナ缶を加え、ハーブドレッシング30gで和えて塩コショウで味を整えます。

  5. 5

     ※ドレッシングの分量はお好みで加減してくださ

  6. 6

    器に盛り付けてスイカを飾り「ハーブドレッシング」を一回しかけてます。具材を少し残しておいてトッピングするときれいですよ。

    • オクラたっぷり春雨サラダ作り方6写真
  7. 7

    大きくすると・・

    • オクラたっぷり春雨サラダ作り方7写真
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ほだか村
ほだか村 @cook_40051114
2013/07/23 07:51に公開
ほだか村は昭和56年に開村したドレッシングとサラダのお店です。みなさんの健康を願って日夜製品開発しています。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 春雨 すいか オクラ ミニトマト ハーブ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18747649
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