マカロニを袋の表示時間茹でる。茹で上がったらザルで水気を切っておく。

キュウリを板ずりした後さっと洗い、スライサーでスライス。塩コショウを振って軽く揉み、しばらく置いておく。

ブロッコリーは塩茹でして小さめの子房に分け、ザルで水気を切っておく。ツナ缶も水気を切っておく。

プチトマトは縦半分にカット。ミックスビーンズもザルで水気を切っておく。

２のキュウリを両手で握って水気をギュ〜ッと絞る。水分がジュワーっと出るまで！完全に絞れたら別のボウル（大）に入れる。

絞ったキュウリを入れたボウル（大）にプチトマト以外の材料をすべて入れて混ぜる。マヨと塩胡椒の量はお好みで調整して下さい。

食べる直前に４のプチトマトを混ぜながら盛り付ければ、完成です♡