非加熱♪さんまの蒲焼きサラダ仕立て梅風味

Name: 非加熱♪さんまの蒲焼きサラダ仕立て梅風味
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: さんまの蒲焼き缶 100ｇ; 梅干し（種をとる） 10ｇ; レタス 100ｇ; きゅうり 1本; 貝割れ菜 １パック

kaana57 @kanakosato

缶詰を汁ごと活用して簡単調理☆
蒲焼きのタレと梅風味がよく合います♪
忙しい日のあと1品！やおつまみにも好評です◎

このレシピの生い立ち
家にあった野菜とサンマ缶を合わせてみたら美味しく出来ました♪

缶詰を汁ごと活用して簡単調理☆
蒲焼きのタレと梅風味がよく合います♪
忙しい日のあと1品！やおつまみにも好評です◎

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家にあった野菜とサンマ缶を合わせてみたら美味しく出来ました♪

非加熱♪さんまの蒲焼きサラダ仕立て梅風味

kaana57 @kanakosato

缶詰を汁ごと活用して簡単調理☆
蒲焼きのタレと梅風味がよく合います♪
忙しい日のあと1品！やおつまみにも好評です◎

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家にあった野菜とサンマ缶を合わせてみたら美味しく出来ました♪

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忙しい日のあと1品！やおつまみにも好評です◎

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家にあった野菜とサンマ缶を合わせてみたら美味しく出来ました♪

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材料

4人分

さんまの蒲焼き缶 100ｇ
梅干し（種をとる） 10ｇ
レタス 100ｇ
きゅうり 1本
貝割れ菜１パック

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作り方

1

レタスは一口大にちぎり、洗って水をよくきる。
きゅうりは１cm幅のいちょう切りにする。
貝割れは根元を切って水をきる。
2

ボウルに１と梅干し、サンマ缶を汁ごと入れ、大きめのスプーンとフォークでさんまを軽くほぐしながらふんわり混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

＊野菜の水分をよくきっておくと美味しく仕上がります。
＊大きめのスプーンとフォークを使うとふんわり混ぜ合わせやすく、便利です。

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つくれぽ

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kaana57 @kanakosato

2018/08/22 23:27に公開

【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス（料理&パン）・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57

このレシピのキーワード

蒲焼サラダレタスキュウリ梅ぼし

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