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生クリームなしで♪ヘルシーアイス
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生クリームなしで♪ヘルシーアイス-レシピのメイン写真

生クリームなしで♪ヘルシーアイス

ぷりぷりぷりん
ぷりぷりぷりん @cook_40021931

生クリームなしでも、ちゃんとアイスです♪甘さも控えめだから、ダイエット中や子どものおやつにピッタリ。写真は抹茶アイス。
このレシピの生い立ち
「アイスが食べたい」と言う息子・・・。市販のアイスは買わないようにしているので、ヘルシーな手作りアイスを作りました。薄力粉でとろみを付けたらなめらかな口溶けになり、子どもも満足。卵たっぷりは苦手なので、我が家好みの分量です。

生クリームなしでも、ちゃんとアイスです♪甘さも控えめだから、ダイエット中や子どものおやつにピッタリ。写真は抹茶アイス。
このレシピの生い立ち
「アイスが食べたい」と言う息子・・・。市販のアイスは買わないようにしているので、ヘルシーな手作りアイスを作りました。薄力粉でとろみを付けたらなめらかな口溶けになり、子どもも満足。卵たっぷりは苦手なので、我が家好みの分量です。

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生クリームなしで♪ヘルシーアイス

ぷりぷりぷりん
ぷりぷりぷりん @cook_40021931

生クリームなしでも、ちゃんとアイスです♪甘さも控えめだから、ダイエット中や子どものおやつにピッタリ。写真は抹茶アイス。
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材料

5人分
  • 牛乳 200cc
  • 薄力粉 大さじ1
  • 砂糖 15g
  • 卵黄 1個分
  • 卵白 1個分
  • バニラエッセンス 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に薄力粉と少量の牛乳を入れ、ダマができないよう良く混ぜる。残りの牛乳も加え、混ぜ合わせる。

  2. 2

    1を泡立て器で混ぜながら中火にかける。トロッとしてきたら弱火にし、混ぜながら30秒くらい沸騰させる。

  3. 3

    火からおろし、卵黄と砂糖半分を加え、手早く混ぜる。再び火にかけ、一煮立ちしたら火を止める。バニラエッセンスを混ぜる。

  4. 4

    3を器に移し、ラップをして冷ましておく。粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ、しっかり冷やす。

  5. 5

    ボウルに卵白を入れ、残りの砂糖を加えて、角がピンと立つまで泡立てる。

  6. 6

    5に4を加え、泡を消さないよう混ぜ合わせる。パットなどに移し、冷凍庫に入れる。

  7. 7

    周りが少し凍ったら取り出し、フォークで混ぜる。その後も、凍りかけたら混ぜるを3~4回繰り返す。

  8. 8

    食べる時に、1人分を大きめの器に入れて広げ、フォークで器に押し付けるようにすると、きめ細かくなると思います^^

コツ・ポイント

砂糖の量はお好みで。冷凍庫に入れてから、こまめに混ぜるのがポイント。完全に凍る一歩手前で食べるのがベストです。凍りすぎたら、食べる前に室温にしばらく置いてから混ぜると良いです。

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ぷりぷりぷりん
ぷりぷりぷりん @cook_40021931
2013/08/15 03:18に公開
私のレシピは、“ウチのおやつ”がテーマです。特別な材料は使わず、安価で、簡単で、ヘルシーで、美味しい!そんなおやつを考えています。第一子が生まれた頃にクックパッドデビューをし、手作りおやつを考案する日々を送っていましたが、最近は仕事や家事に忙しく、新しいレシピがアップできていません…。何年も前にアップしたレシピばかりですが、多くの方が見てくださることを とても嬉しく思っています。
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このレシピのキーワード

アイスクリーム 牛乳 薄力粉 卵白 卵黄

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18755891
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