やわらか鶏むねロール♪

Keiboubou
Keiboubou @keibou

予熱で火を通すのでとてもやわらかです。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉をやわらかく食べたくて、工夫してみました。

やわらか鶏むねロール♪

予熱で火を通すのでとてもやわらかです。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉をやわらかく食べたくて、工夫してみました。

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材料

4人

作り方

  1. 1

    鶏むね肉の皮を取り、切り開き厚みを均一にしてくるくる巻く。ラップでギュッと巻き、ビニール袋に入れる。

  2. 2

    鍋に入れ、水をかぶるくらい入れて火にかける。沸騰後5~7分加熱して火を止め、そのまま40分予熱で火を通す。

  3. 3

    スライスしてお好みのタレでいただく。

コツ・ポイント

タレは何でも合うのですが、ハニーマスタードソースもオススメです。(粒マスタード小2、はちみつ大1、醤油大1/2~1、塩、こしょう少々)。

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Keiboubou
Keiboubou @keibou
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料理アシスタントを経て、海辺の町でSEASIDE TABLEという料理教室や、カフェのスタッフをしています。フードコーディネーター。野菜ソムリエ。薬膳アドバイザー。*Instagram→ https://www.instagram.com/keibo007*blog「海辺の生活」→ https://plaza.rakuten.co.jp/keibou/
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