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かに玉風ツナ入りあんかけ
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かに玉風ツナ入りあんかけ-レシピのメイン写真

かに玉風ツナ入りあんかけ

河とも
河とも @cook_40098629

ちょっぴり辛く甘酸っぱい風味に。
セロリや意外に栄養価の高いパセリなども入れ、子どもでも食べやすい出来上がりです!

このレシピの生い立ち

頂いた小さなパセリの苗が、ドンドン大きくなり元気に繁っているので、飾り付けになりがちなパセリを美味しく食せる様に考えました!セロリの葉も捨ててはもったいないので、一緒に入れました。(*^o^)/\(^-^*)"

ちょっぴり辛く甘酸っぱい風味に。
セロリや意外に栄養価の高いパセリなども入れ、子どもでも食べやすい出来上がりです!

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頂いた小さなパセリの苗が、ドンドン大きくなり元気に繁っているので、飾り付けになりがちなパセリを美味しく食せる様に考えました!セロリの葉も捨ててはもったいないので、一緒に入れました。(*^o^)/\(^-^*)"

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かに玉風ツナ入りあんかけ

河とも
河とも @cook_40098629

ちょっぴり辛く甘酸っぱい風味に。
セロリや意外に栄養価の高いパセリなども入れ、子どもでも食べやすい出来上がりです!

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頂いた小さなパセリの苗が、ドンドン大きくなり元気に繁っているので、飾り付けになりがちなパセリを美味しく食せる様に考えました!セロリの葉も捨ててはもったいないので、一緒に入れました。(*^o^)/\(^-^*)"

ちょっぴり辛く甘酸っぱい風味に。
セロリや意外に栄養価の高いパセリなども入れ、子どもでも食べやすい出来上がりです!

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材料

4人分
  1. たまご 4個
  2. ツナ缶 1缶
  3. セロリ 1本(葉もお好みで)
  4. パセリ 好きなだけ(今回は2枝分位)
  5. 干し椎茸 3、4枚
  6. あればグリンピース(トッピング用に) 適量
  7. (あんかけ 合わせ調味料)
  8. 砂糖 大2
  9. 醤油 大2
  10. 酢 大2
  11. だし汁(干し椎茸のだし汁でOK) 1カップ
  12. 鶏ガラスープの素 小1/2
  13. 豆板醤 小1/2
  14. 片栗粉 大1
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作り方

  1. 1

    たまごを割りほぐし、ツナの汁気をきって混ぜ合わせておく。

  2. 2

    干し椎茸は時短の為お湯で戻し、柔らかくなったら細切りする。

  3. 3

    セロリは筋をピーラーなどで軽くとり食べやすい大きさに切る。苦味が苦手な人は、さっと茹でると良いですよ。

  4. 4

    パセリとセロリの葉をみじん切りする。

  5. 5

    あんかけ用の調味料をすべて混ぜ合わせておく。

  6. 6

    フライパンに油を入れ、セロリ、パセリ、干し椎茸を炒める。

  7. 7

    火が通ったら①のツナ入りたまごを流し入れ、両面を焼き
    お皿にとる。

  8. 8

    あんかけの合わせ調味料を火にかけ、とろみがついたら⑦の焼きたまごにかける。あれば最後にグリンピースをのせ出来上がり。

コツ・ポイント

合わせ調味料のお酢や砂糖はお好みで加減してください。
辛口が好みの人は、豆板醤を小1に増やしてみて。
調味料の分量は、あくまでも我が家の好みの味付けです♪
セロリの独特な味が 苦手な人は、炒める前にさっと茹でると良いですよ!

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河とも
河とも @cook_40098629
2013/07/24 05:54に公開

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