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温野菜サラダのブランチ
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温野菜サラダのブランチ-レシピのメイン写真

温野菜サラダのブランチ

みのむしざえもん
みのむしざえもん @cook_40193623

小学高校学年の女の子の受験太り改善に作りました。
このレシピの生い立ち
ダイエットを意識しています。
炭水化物はパン1／2枚のみでお腹いっぱいです。

小学高校学年の女の子の受験太り改善に作りました。
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炭水化物はパン1／2枚のみでお腹いっぱいです。

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みのむしざえもん
みのむしざえもん @cook_40193623

小学高校学年の女の子の受験太り改善に作りました。
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ダイエットを意識しています。
炭水化物はパン1／2枚のみでお腹いっぱいです。

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炭水化物はパン1／2枚のみでお腹いっぱいです。

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材料

3人分
  • かぼちゃ 1／4個
  • にんじん 1本
  • キャベツ 1／4個
  • レタス 1／4個
  • パプリカ 1／4個
  • 卵 ２個
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作り方

  1. 1

    サラダを作ります
    キャベツレタスどんな具材でも大丈夫です
    上にかぼちゃやニンジンさつまいもなどの温野菜を湯がいて乗せます

  2. 2

    ゆで卵やトーストを切ったものなど乗せると美味しいです
    ドレッシングは市販のものでも手作るでも

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みのむしざえもん
みのむしざえもん @cook_40193623
2018/08/21 09:06に公開

このレシピのキーワード

サラダ 温野菜 レタス かぼちゃ にんじん キャベツ パプリカ 卵

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