ビニール袋に牛乳、コーンフレイクをいれもんで砕く。

小松菜をきざみ、1にまぜる。

玉子をとき、半量を2にまぜる。

フライパンに少量のバターをしき、3を流し込み両面焼く。

焼き上がったら形をら整えるため、ラップでくるみ四角に形を整え、2～3分おく。

スティック状に切てできあがり。