節約！銀鮭とブロッコリーの芯のサラダ

節約！銀鮭とブロッコリーの芯のサラダ-レシピのメイン写真

節約！銀鮭とブロッコリーの芯のサラダ

だんどり亭 @dandori

ブロッコリーの芯は捨てないで！！
とっても柔らかくて生で食べられます♪
栄養も最高！！
このレシピの生い立ち
贅沢に柔らかいブロッコリーの芯を生サラダにしました

ブロッコリーの芯は捨てないで！！
とっても柔らかくて生で食べられます♪
栄養も最高！！
このレシピの生い立ち
贅沢に柔らかいブロッコリーの芯を生サラダにしました

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だんどり亭 @dandori

ブロッコリーの芯は捨てないで！！
とっても柔らかくて生で食べられます♪
栄養も最高！！
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贅沢に柔らかいブロッコリーの芯を生サラダにしました

ブロッコリーの芯は捨てないで！！
とっても柔らかくて生で食べられます♪
栄養も最高！！
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材料

2人分

銀鮭 1切れ
ブロッコリーの芯適量
大根適量
オリーブオイル小さじ1
マヨネーズ小さじ1
醤油小さじ1

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作り方

1
鮭は皮と骨を取って小さき切る
2
油少々でじっくり炒める
※ほったらかして野菜を切りましょう♪
3
ブロッコリーの茎の皮を厚めに切る
芯に残った皮(白い堅い部分)はピーラーで剥く
4
薄く切って千切り
大根の皮を剥いて薄く切って千切り
水で洗って水気を切っておく
5
鮭を反してしっかり焼きます
6
鮭と野菜と調味料を合わせて混ぜて完成

コツ・ポイント

チリペッパーとバジルを掛けました

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だんどり亭 @dandori

2017/01/20 15:58に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

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このレシピのキーワード

サラダ鮭大根スティックセニョール

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