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塩分ゼロ!生さば焼きを大根おろしで。
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塩分ゼロ!生さば焼きを大根おろしで。-レシピのメイン写真

塩分ゼロ!生さば焼きを大根おろしで。

時短戦隊5キッズ
時短戦隊5キッズ @cook_40142190

塩分のない生さばをいかに美味しくヘルシーに食べるかを考えました。
このレシピの生い立ち
妊娠中はもちろん塩分を控えないといけない方など様々な方の健康を応援。

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時短戦隊5キッズ
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材料

2人分
  • 生さば2枚おろし 1枚を半分に切る
  • 大根 1/4本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ポン酢か醤油 お好み量
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作り方

  1. 1

    切れ目を入れた生さばを中火のフライパンに並べ、魚がひっつかない様に身体に良いオリーブオイルを1周回しかけ焼いていきます。

    • 塩分ゼロ!生さば焼きを大根おろしで。作り方1写真

コツ・ポイント

生さばで塩分を控え、身体に良いオリーブオイルで焼くのがポイント。

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時短戦隊5キッズ
時短戦隊5キッズ @cook_40142190
2017/01/24 11:49に公開
5児の母です。中学生、小学生、保育園児が居ますので、最近はレシピ投稿の暇がなくなっています(^_^;)
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サバ 大根

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