簡単❢かぼちゃとにんにくの芽の炒め物

ちゃんねるゆみ @cook_40055624
ホクホクかぼちゃとシャキシャキにんにくの芽の甘辛い味付けの炒め物です☺カロテンたっぷり❢風邪予防にも♪つくれぽ⑩人感謝♥
このレシピの生い立ち
好きな野菜を甘辛い味付けの炒め物にしてみました。
栄養豊富です♪
作り方
- 1
にんにくは薄切りにする。
にんにくの芽は食べやすい長さに切る。 - 2
かぼちゃを7~8㎜の櫛形に切り、ビニール袋に入れ500wのレンジで2分加熱する。
※ビニール袋の口は縛らないで下さいね。 - 3
フライパンにオイル(分量外)を熱し、にんにく→にんにくの芽の順に加えて炒める。
- 4
③に火が通ったら、②のかぼちゃを加えて塩コショウで調味する。
- 5
予め合わせておいた●を④に加えて、ザッと混ぜ合わせる。
出来上がり♪
コツ・ポイント
*レンチンしたかぼちゃをフライパンで炒める際に、崩れないようにすることぐらいです。
*お好みで豚肉を入れても美味しいです♪
その場合は、工程③のあとに加えて焼いてください。●の調味料は増やしてくださいね。
似たレシピ

簡単☆サーモンとニンニクの芽の香味炒め
簡単でニンニクの芽がシャキシャキして美味しい☆サーモンとニンニクの芽の香味炒めです☆


じゃがいもとニンニクの芽炒め!
ニンニクの芽がシャキシャキでおいしい!


鶏肉とにんにくの芽の塩だれ炒め
シャキシャキのにんにくの芽が美味しいスタミナ料理です。


かぼちゃとニンニクの芽の炒めもの
意外な組み合わせですが甘辛い味付けでご飯が進む味になりました!ニンニクの風味が大丈夫なら子供も食べれます!


タコとにんにくの芽の炒めもの☆
茹でタコとニンニクの芽をサッと炒めるだけ!味付けは酒とオイスターソースのみ!


にんにくの芽炒め
しょうゆとにんにくが食欲をそそる【にんにくの芽炒め】


砂肝とニンニクの芽炒め
砂肝もニンニクの芽も大好き炒めるだけなので簡単うまい!


鶏もも肉とニンニクの芽の甘辛炒め
旬のニンニクの芽を鶏もも肉と炒めて少し甘辛く子どもも食べやすい、ごはんに合う味付けにしました。


簡単です!にんにくの芽とベーコンの炒め物
にんにくの芽とベーコンを炒め、焼き肉のたれで味付け。簡単でサイコー!!


にんにくの芽を使った!鶏肉と茸の炒め物!
使い方がイマイチ分からない「にんにくの芽」を鶏肉としめじの炒め物に使ってみました。にんにくの芽は食感が良く美味しいです。


にんにくの芽のオリーブオイル炒め
にんにくの芽とじゃがいもの相性がバッリチ!シャキシャキしていて美味しいです☆


豚肉とにんにくの芽の炒めもの
にんにくの芽がとっても美味しい炒め物です。偏食息子の美味しいを頂きました(^^)


ニンニクの芽と牛肉の炒め物
ニンニクの芽の味が調味料に染み込んでとっても美味しい炒め物になりました!!


簡単!豚バラとニンニクの芽の炒め物
ニンニクの芽のシャキシャキ感が美味しい一品です。


牛肉とニンニクの芽のオイスターソース炒め
シャキシャキのニンニクの芽と牛肉でがっつり味付けしました。ご飯が美味しくてススムくんなのです。


砂肝とニンニクの芽炒め
柔らかい砂肝とニンニクの芽で食欲アップ


にんにくの芽と蒟蒻の味噌炒め
つくれぽ100人ありがとう!にんにくの芽と蒟蒻を使った簡単な炒め物です。ウェイパー+味噌の味が美味。


簡単絶品・豚肉とニンニクの芽の塩炒め
豚肉とニンニクの芽とモヤシをパパっと炒めた逸品です。


牛すじニンニクの芽炒め おつまみ簡単
国産ニンニクの芽を使って、牛すじと炒めたら間違いない!焦がし醤油だけでお酒もご飯もすすみます。


中国南京❤簡単!にんにくの芽のピリ辛炒め
にんにくの芽だけのシンプルな炒め物です。ごはんがもりもりすすみます。


油不使用!もやしとにんにくの芽のツナ炒め
シャキシャキもやし炒め♪


海老とにんにくの芽の中華炒め♪
海老のプリプリ感&ニンニクの芽のシャキシャキ感が楽しめるスタミナ満点の中華炒め☆おつまみやご飯にも合って美味しいですよ♪


長芋とかぼちゃベーコンのニンニク醤油炒め
ホクホクの南瓜とシャキシャキの長いも


にんにくの芽と牛肉の甘味噌炒め
ニンニクの芽(茎ニンニク)にはカロテンや、食物繊維がたっぷりだそうで、この寒い冬、風邪予防にもなるスタミナ料理です♪♪


ニンニクの芽と豚肉のスタミナ炒め
ニンニクの芽を疲労回復効果の期待できる豚肉と一緒に炒めました。飽きのこないシンプルな味付けでスタミナup☆


お箸が進む!にんにくの芽のオイスター炒め
にんにくの芽ともやしの定番炒め物!


もやしと豚肉のにんにくの芽炒め☆
にんにくの芽は炒めるだけでとてもいい香りがします☆もやしと豚肉と一緒に炒めるだけでご飯がすすむおかずになります☆


にんにくの芽と牛肉の炒め物
香りの良いにんにくの芽を使った簡単炒め物です。


豚バラとにんにくの芽のスタミナ炒め
豚バラとにんにくの芽の炒め物です♪にんにく尽くしでスタミナたっぷり♪ご飯がもりもりすすみます(∈^∇゜)キラッ


簡単中華☆ニンニクの芽と豚肉の炒めもの!
【話題入り☆】豚肉やわらか、ニンニクの芽シャキシャキ、玉子ふんわり♡ご飯の進む味付けです(^^)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18765383